post w

"Jeśli chcesz trening na masę do dodaj do tego odrzywki albo koks i gotowe" A bez odżywek i koksu się nie da ? Nie żartuj sobie. Do autora tematu - wystarczy, że spojzysz na post podiweszony w tym dziale, "Jak ułożyć plan treningowy", tam jest wszystko bardzo ładnie i jaśnie wytłumaczone.

[...] kalorycznego organizmu. 2400 kalorii to bardzo niewiele jak na początek okresu redukcji tkanki tłuszczowej. Sugeruję wkleić obliczenia zapotrzebowania kalorycznego organizmu z dokładnego wzoru i kilka przykładowych dni diety, a nie tylko jeden. https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne_organizmu__obliczenia_-t1216746.html#post-19889471

A do kogo sie porownywac jak nie do najlepszych?? :-) ps. Swoja droga gdybys przeczytal pierwszy post wiedzialbys, ze profesjonalnie trenuje pilke nozna Wiec taka dieta jak wyzej jest juz ok? Zmienilbys cos jeszcze w niej? Zmieniony przez - Osti10 w dniu 2016-02-03 12:17:52

ps. Swoja droga gdybys przeczytal pierwszy post wiedzialbys, ze profesjonalnie trenuje pilke nozna Zmieniony przez - Osti10 w dniu 2016-02-03 12:17:52 Moze sie nie znam, ale w profesjonalnym footbolu sa dietetycy, fizjoterapeuci, trenerzy od przygotowania fizycznej, ogólnie cały stab szkoleniowy dbający o zawodników (zapytaj CR7). Czemu więc Ty [...]

Moja wypowiedź spamem nie jest, przynajmniej takiego zamiaru nie mam Nucek, Twój post zapewne dlatego jest atakowany, gdyż pomimo tego że w poprzednich podobnych tematach pisałeś że siedzisz w tych sprawach od paru lat, to tutaj mylisz pojęcia bądź celowo wprowadzasz w błąd potencjalnego kupca. Sprzedawane tutaj przez Ciebie numery nie są złote a [...]

Kadlubek, post poleciał tylko i wyłącznie za to: trzeba być jakims delikatnie ułomnym - czyli za formę wypowiedzi;-) Głos w sprawie i własne zdanie jak najbardziej wskazane. Odszkodowania w takich sprawach nie są wypłacane z jakichkolwiek podatków, kolega sam dobrowolnie przysługuje do ubezpieczenia opłacając sobie składkę, czyli niejako sam [...]

Witam.Zakładasz tych postów mase a nic z nich nie wynika .Wiesz dlaczego ludzie Ci nie chcą rozpisać planu? Bo jak sobie go sam nie rozpiszesz to do niczego nie dojdziesz w tym sporcie.Trza czytać, układać, poprawiać.Sam dobrze wiesz jakie ćwiczenia Ci najlepiej pasują ,jaki masz sprzęt.Jak ktoś by Ci np. rozpisał plan w ,którym jest MARTWY CIĄG a [...]

post do usuniecia... Zmieniony przez - pedros223 w dniu 2009-08-04 16:43:21

jakiemu katabolizmowi???? nie rozśmieszaj mnie poczytaj chociazby o J/NJ....post trwa nawet 20 godzin i nie ma mowy o żadnym kataboliźmie. jajka sie je całe. w zoltku jest najwiecej wartosci i ma paradoksalnie wiecej bialka niz bialko jaja. poza tym ilosci bialka, tluszczu i ww dopasowujesz do bilansu i rozkladku makroskladnikow i zakladam ze [...]

[...] według licznika rowerowego) sesji w ciągu dnia. Wbrew temu co spekulowałem tutaj: https://www.sfd.pl/Czy_spalenie_t%C5%82uszczu_powoduje_g%C5%82%C3%B3d_-t1217972-s2.html#post-19931416 jem tylko niewiele więcej i deficyt jest znacznie pogłębiony dzięki tym krótkim sesjom które nawet łącznie nie dają się tak we znaki jak jedna długa. Prawie [...]

Za jego podejscie do pisania postow...wszedzie dzie jest post wariata jest tez glupia odzywka...jak sie takich zostawi to bedzie na sfd burdel...no sory ale jesli koles grozi modowi ze niedlugo dojdzie do wladzy i wyp....i wszystkich co mu przeszkadzaja to chyba nie jest to powazny czlowiek ktory powinien udzielac sie na forum sportowym... swoj [...]

[...] popyskowac jak leci. Jak nie ma nic ciekawego do powiedzenia co sie czesto roznym ludzia zdarza. To niech siedzi i milczy. A nie wp*****la swoje madrosci w kazdy doslownie post. 2/3 glosow hehe :0 Takich jak ty traktujemy specjalnie ----------------------------- Pozdrawiam! $ - DuckmAn - $ Moderator dzialu "Targowisko" "Kulturystyka jest [...]

Już mam 24 głosy, a Wy tylko 26. Jak tak dalej pójdzie, to Wasz wnisek cholera jasna strzeli. Jeszcze z jednego śmiesznego posta dam, w którym zachęce do oddania głosu na mnie i po Was acid, kesieo. Macie szczeście, że dopiero dziś spostrzegłem ten Wasz post, bo byście nigdy nie mieli tak dobrego wyniku. Ale środki przedsięwzięte i moi zwolennicy [...]

[...] wariat nie widzialem aby kogos najeżdzał bez powodu ,najwyzej jak ktos go sprowokowal ,pozatym potrafi pisac w miare mnądrze i inteligentnie za to zobaczcie sobie posty kalwy.. same bluzgi ,zaden jego post nie liczyl wiencje niz 3 linijki -a 3/4 z tego to bluzgi ,heh i jeszcze wszendzie widzi zboczeńcow... swoj swojego widzi? hyhyhy [...]

panowie spokojnie jestesmy nowym sklepem i ten post ma na celu uzyskanie informacji co Wam sie podoba a co nie... mysle ze troche elastycznosci w odniesieniu do regulaminu nikomu nie zaszkodzi... Pozdrawiam ------------------------ Supnet http://www.suplementy.net ------------------------

Sorry, podwójny post:P. Zmieniony przez - Stayler w dniu 2013-01-07 21:42:25

Rozebaly mnie wyniki lol2. Ja przy wadze 62 robilem na mc 110. Az mi nogi w ziemie wciskalo. Skasujcie ten post i wyslijcoe go do dzialiu z suplami i trening dla poczatkujacych.;)

a tam, wcale nie trzeba, ja w ogóle nie przywiązuje do tego uwagi. Tłusty czwartek jest tak na prawdę dla osób, które faktycznie poszczą w post, dla reszty to raczej takie rozgrzeszenie dla obżarstwa. Tylko się nie poobrażać zaraz mi tutaj ludzie, takie mam zdanie i już :-P

A6W jest na rzeźbę. Rób ABS 2 na początku // sry za podwójny post Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-02-09 21:12:56

[...] wynikajace z "obrony" nozem. 1. Unikac sytuacji zagrozenia 2. Gdy znajdujesz sie w sytuacji zagrozenia jak najszybciej opusc teren zagrozenia 3. Jezeli sytuacji zagrozenia ZYCIA nie mozna uniknac i nie ma mozliwosci ucieczki - uzyj wszelkich mozliwych narzedzi do obrony. (caly ten post powinien byc w dziale combat) MOC z nami